Tips

Det finns många olika sätt att förbättra hälsan på, både fysiskt och psykiskt. Det kan t.ex ha med kost, ergonomi, arbetsmiljö och olika vanor att göra. Det är viktigt att man tar dessa faktorer på allvar. Vi hjälper dig med det genom att lägga ut hälsotips och träningstips som kan öka ditt välmående!

Kostrådgivning – Ett måste för bästa resultat

En viktig del vid vid träning är att äta rätt mat. Många vet inte var dem ska börja och saknar grundläggande kostlära. Att ta hjälp av en kostrådgivare kan vara mycket givande och ger dig en knuff i rätt riktning och komma in i rätt tankebanor. Hur mycket och vad du ska äta varierar för varje person och kräver noggranna uträkningar. Utbilda dig till kostrådgivare För dig som...