Träning är ett väldigt effektivt sätt att hålla sig frisk på. Det finns många olika knep när det kommer till träning, och det finns gott om träningsaktiviteter att välja på. Om du är intresserad av träning, eller om du vill lära dig mer om ämnet så har du hittat rätt! Här finns det olika träningsfakta, tips, nyheter och annat.
Om du är som de flesta människor tänker du förmodligen på proteinpulver som något som kroppsbyggare använder. Och även om det är sant att proteinpulver är ett populärt tillskott bland dem som försöker bygga upp muskelmassa har det även andra fördelar. I det här blogginlägget kommer vi att diskutera fördelarna med att använda proteinpulver och andra kosttillskott när du...
Hälsofördelar med att utöva yoga När du utövar Yoga vinner du många hälsofördelar, du lär dig andas på ett bra sätt och använder hela kroppen och på så sätt skapar du bättre förutsättningar i livet för din allmänna hälsa. Genom att utöva yoga så kommer du kunna hantera stress bättre, skapa ett bättre psykisk mående och du kommer få en bättre balans i livet. Du ger...
När du ska börja träna finner du det säkert svårt att ibland kontrollera hungern. Ofta överkompenserar man då antingen med intaget, efter träning. Det kan även vara så håller man allt för hårt i kaloriintaget och får näringsbrister som på sikt leder till att man drar på sig sjukdomar. Händer detta så leder det ofta till att man unnar sig ett allt för långt uppehåll, som i...
En viktig del vid vid träning är att äta rätt mat. Många vet inte var dem ska börja och saknar grundläggande kostlära. Att ta hjälp av en kostrådgivare kan vara mycket givande och ger dig en knuff i rätt riktning och komma in i rätt tankebanor. Hur mycket och vad du ska äta varierar för varje person och kräver noggranna uträkningar. Utbilda dig till kostrådgivare För dig som...
